다이어트 식단
#0625_아침식단
Helloshy
- 2017.06.25 07:43
- 201
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👇🏻하나하나 잘 보이게 찍은 항공샷
------------------------------------- 👆🏻하나
✔️ 그릴 가지 샐러드 (133kcal)
가지 호박을 잘라 소금 뿌려준 후
키친타월로 물기를 제거하고 기름없이 구워줬어요
✔️ 구성
가지, 호박, 양파, 파프리카, 느타리버섯
------------------------------------- ✌🏻️둘
✔️토마토 스크램블 에그 / 토달볶 (254kcal)
이건 처음 해먹어 본 거였는데 너무 맛있더라구요
토마토의 새콤한 맛 때문에 따로 간하지 않아도 되요
부드러운 맛을 위해 토마토 껍질은 벗겨 내고
우유를 섞어 스트램블 했어요
✔️구성
달걀2, 토마토2, 우유 조금, 베이컨 조금
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민트고래 아이쿠 배우긴요.. ㅋ 감사합니당😝
그릴샐러드 할 때는 다 썰어놓고 한 번에 여러가지 재료 넣고 구운거라 기다림의 미학이랄까요~
특별히 레시피가 있거나 그렇지 않아서 시간적 여유가 있는 주말엔 해먹을만 한 것 같아요~
dkrlalth 끄쵸? 토달볶 별로 기대 안해서 그런지 너무 맛있어서 놀랐다니깐요 ㅎㅎ 자주 먹어야 겠어요 :D
정성이랑 부지런함이 느껴시네요 잘배우고 가여ㅋㅋ
건강한 식단이네요~ 토달볶 맛있어요ㅋ 저두 자주해먹는 식단중 하나랍니다^^
마음안아주기 아침에 따뜻한 샐러드를 먹어서 그런지 화장실도 편하게 가지 뭐예요 :)
특히 토달볶은 간단해서 자주 먹을 것 같아요~
식단은 항공샷이 최고 같아요~ 다 건강하고 맛있어 보여요~ ^_^