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다이어트 일기

06월 25일 (음식 1168kcal, 운동 1375kcal)

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.06.25 21:59
  • 56
  • 0

오늘 하루도 빡세게 ^^
6일차 -3.6kg감량!!
화이팅!!

  • 음식
  • 운동

1168/ 1344

1375/ 224

성공
(1327)

아침식사 : 298kcal (25.51%)

바나나 102kcal
사과 74kcal
우유 122kcal

오전 간식 : 48kcal (4.11%)

[한성기업] 크래미 48kcal

점심식사 : 476kcal (40.75%)

참치볶음밥 464kcal
가쓰오부시 12kcal

저녁식사 : 346kcal (29.62%)

[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 260kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 45kcal
토마토케첩 11kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 30kcal

운동 : 1,375kcal

승마 75kcal
손빨래 119kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
푸쉬업 10kcal
런닝머신 걷기 140kcal
야외 빠르게 걷기 1만보 632kcal
샤워 49kcal
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2017.06.25 조회수 : 135
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