가뿐BOX
40대에게도 효과가 있을까요?
*천칭자리*
- 2017.06.25 23:20
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나이 45세 / 키 155 / 몸무게 64.1 비만 맞습니다.
다이어트는 항상 숙제 이지만 미완성한 숙제 입니다. 건강한 다이어트를 위해 독하게 마음먹고
다시 다이어트를 시작한 지 15일 절친과 같이 매일 몸무게와 운동시간을 공유하며 서로를 채찍질 하면서 거의 매일 먹던 야식과 맥주를 끊고 1시간 빨리걷기로 3키로 정도 감량하였는데 가속도 낼 수 있을까요?
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