[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 26(월요일 )완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.26 12:50
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![[다신8기 필수미션 26(월요일 )완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2963/wm_2962798_1498501862_1.jpg)
와우~
이언니따라 7일하면 정말 없는 복근도 생기겠어요
복근운동짱👍 어깨에 약간의 무리가 따르긴합니다😓
🍀취침시간ㅡ11시40분
🍀기상시간ㅡ05시50분
🍮간식(08시20분)ㅡ플레인요플레 홍삼사탕
![[다신8기 필수미션 26(월요일 )완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2963/wm_2962798_1498501862_2.jpg)
🍮점심(12시00분)ㅡ콩나물밥 깍두기
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🍮간식(12시35분)ㅡ아메리카노
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🍮저녁(6시00분)ㅡ닭가슴살야채볶음 고추 데리야끼소스
![[다신8기 필수미션 26(월요일 )완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2963/wm_2962798_1498501862_5.jpg)
🍀수분량ㅡ1300L
🍀활동량 ㅡ커브스순환운동50분. 에어로빅1시간. 요가. 30일 복근ㆍ점핑잭
🍀하루소감
월욜 오늘부터 다시 스따뚜~
힘차게 달려보자구요^^
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mementomoriyun 맞아요 저두 허리나 어깨가 아파서 잠깐쉬어가요😅
전 중간에 힘들면 갯수 줄이거나 그냥 앉아버려요.
복근도 좋지만 참 허리 아픈 저에겐 어려운 미션이예요 ㅜㅡㅜ
syunym 에공*^^* 감사해용~
프리스탈 네^^ 대박이죠
우리도 7일후는 대박날꺼에요~ㅎ
하체가 정말 건강미 넘치게 예쁘세요~~!!
오힙트위스트하고계시네요~.그쵸이언니완전웃으면서대박이죠~.ㅋㅋㅋ
수고하셨습니다~.^^*