다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보식을 하먄 요요가 잘안오나요?
꺄르륵보나라
- 2017.06.26 17:49
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지금 700칼로리정도 먹으면서 다이어트를하는데 이번주 토요일에 다이어트 4주차가돼서 끝내려고 해요 원래 시작할때 딱 4주만 버티자 해서요..ㅎㅎ 근데 바로 일반식 들어가면 요요가 오니까 다신분들이 보식을 하라고 하는데 저 식단대로 10일동안 먹고 운동도 그대로 해주면 요요는 안올까요? 그리규 가끔 떡볶이나 치킨 과자 이런거 먹어도 돼요ㅠㅠ?
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대신 운동량을 늘리고 식단양을 조금만 늘리던지 국을 빼고 드시든지 하고 주에 1번정도 먹고픈거 드세요 계속 체중체크하면서 식단변화주시고요. 저는 요요안왔어요