>아침 공복+외출복 착용"(집 전자저울)

아까 등록 중이던 글이 날아갔네요 ㅜ ㅜ 다시 써용 ㅠ

아침에 집에서 측정 후 공복에 물 한잔도 안마시고 그대로 보건소에 가서 인바디를 하고 왔어요!!

1주차에 변화가 너무 없어서 실망하였고 신경쓰지 않으려해도 ㅠ 계속 왜일까 ㅠ 다른 분들은 1주차 부터 감량이 크신 분들이 많은데 ㅠ ㅠ 고민이 많았어요~

저는 나름 운동도 식이도 정말 열심히 했거든용!!
필수미션도 일주일동안 빼먹지 않고 매일,주말 미션도 이틀 모두 지키려 노력했어요!
그리고 정말 제가 현재 도전중인 다신 도전들..
1000kcal.야식금지.당줄이기.밀가루안먹기.물마시기.애플힙.복근.슬림팜.월싯 정말 열심히 했는데 ㅠ
준비 기간보다 실제 도전 기간이 되니 감량이 안되었다는게 저를 조급하게 만들더라구용! 숫자가 중요한게 아니다! 근육이 증가한 것일 수도 있다 여러번 되새겨도 ㅠ 정말 의기소침 ㅠ

2주차도 그닥 수치 변화가 없고 ㅠ ㅠ 2주차부터 닭가슴살을 먹기 시작했는데 그것때문인지 ㅠ
뭐가 문제인지 다른 분들은 빠르게 감량하고 계신게 보이는데 ㅠ 저는 제자리 ㅠ ㅠ

답답해서 확인하고자! 방향성이 잘 맞게 가고 있는것인지 궁금해서 인바디를 추가로 하고 왔네요.

인바디는 옷 무게를 제외하나요? 저번에도 그렇고 조금 달라요;

측정결과 !
다행히 소폭 감량했어요!!

Down 체지방,체중,내장지방 ☞체지방 많음에서 표준범위로 들어갔어요~(체지방률은 아직 경계)

Up 골격근량,기초대사량

사실 힙.복부에 집중했는데 의아하게 상체가 더 발달하고 하체가 더 낮아진;; 하체운동을 팔로 했나봐요;
게다가 몸통은 변화가 없네요 ㅠ ㅠ;

그래도
기초대사량이 오른것에 기뻐용! 평균이하 기초대사량이 그래도 평균에 있다는거용!
근육이 오르지 않고 조금 줄어서 감량수치가 높은게 우선은 좋겠지만 ㅠ 길게 보면 근육량이 늘고 기초대사량이 증가한게 더 좋은거 맞죠??

43kg까지 감량할 길이 아직 멀지만 !!힘내볼래용!

혹 저처럼 감량수치 변화가 없거나 적으신분들 걱정 마셔용~열심히 참여하고 계시면 지방이 근육으로 바뀌어 가고 있는걸꺼어에용!! 남은 2주차 더 확실하게 불태워 봅시당🙌🙌