다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 질문!!
흐밍밍
- 2017.06.26 21:17
- 68
- 1
제가 몸무게가 85정도되는 심각한 비만인데요..
홈트레이닝으로 이것저것 해보고 있는데 런지나 스쿼트 같은게 아무래도 무릎에 무리가 많이 나가는것 같아요ㅠㅠ
다른 운동이나 홈트레이닝 추천해주실만한거 있나요??ㅠㅠ
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식단 관리랑 스트레칭, 일상 생활하면서 많이 움직이면서 살을 좀 뺀 후에 근력운동 하시는 게 좋아요. 홈트영상 보시려면 박연수 전신운동 있는데 무리가 덜한 편이니 맨손으로 약하게 시작하시면 될듯요~