20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6.26
1가뉴린1
- 2017.06.26 22:57
- 36
- 3
야식먹어버렸네요 ㅠㅠ 오늘 팔만 하고 다리는 또 쉬네요ㅠㅠ 30일 정말 힘드네요 ㅠㅠ 사실 초기화하고 싶어요 너무 힘드니까 흥미도 떨어지고 하고싶지않네요... 조언구해요😥
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오옷 순대가 생각보다 단백질꾼이군요... 근력운동 꾸준히 하는거 넘 어렵구, 자세 잡아주거나 그런거 없이 영상보면서 30일 유지하는게 어려운 일인데 잘 해내고 계셔요!
베리비 사실 지금 초기화 해버릴까 라는 생각이 들었는데 또 15일오면 하기싫어지고 악순환의 반복이 올까봐 걱정됐는데 생각날때마다 시간있을때마다 꾸준히 해야겠네요! 좋은조언 감사드려요😍
그래도 몸무게 진짜 잘 빠지고 계신데요! 잘 하고 계세요! 저 같은 경우는 아침 저녁으로 나눠서 하던가 아니면 숫자를 조금 줄여서 해요... 그리고 성공을 한 다음 다신 다이어리에만 줄인 숫자를 적는.... ㅎ 비밀이에요! 너무 많아서 힘들면 할 수 있는 정도로 적당히 하는 것도 괜찮을 것 같아요😁