다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런 식단 괜찮을까요~?
미니순대
- 2017.06.27 08:31
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아침 : 삶은 계란 1개 + 들기름(or참기름)1숫갈
점심 : 다신샵 닭가슴살 소세지(굳* ,바*닭) 중 1개 + 현미밥 + 생양파 , 고추 , 상추
저녁 : 고구마 1개
이렇게 먹어도 이제 적응은 한 상태여서 괜찮은데 막! 기하급수적으로 빠지지 않네요 ㅠㅠ 이런식단 괜찮을까요?
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비타민 섭취가 너무 없어요.... 채소섭취를 더 늘려주시면 좋을거 같아요.
운동은 뭐 하세요?? 식단으론봐서 살이빠질수밖에 없을것같은뎅..