다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입원하고나서..운동방법좀
무민e
- 2017.06.27 17:14
- 55
- 1
손목을다쳐서 입원하고나서 3주정도 운동을 못하니 5키로정됴 더 쪘는데 무리안가는 운동알려주세요..
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전 병원 장기 입원했을 때..링겔맞으면서 복도랑 병원을 계속 돌아다녔어요..
환자가 별 다른 운동 할 수 있나요.. ㅠ 몸에 주렁주렁.. 바늘이 꼿혀있는데..
일단은 언능 나으시는게 가장 좋습니다..
넘 몸이 근질 거리신다면 .. 의자나 침대에 앉아서.. 무릎까지 구부렸다 폈다 하는 싯업자세 하시거나
레그 레이즈 같이.. 누워서 다리 올렸다 내렸다 하는 정도??
브릿지정도까진.. 괜찮으실 수 있겠네요.. 손목만 아프시다면...
그래도 가장 중요한건.. 잘 드시고 푹 쉬시고. 손목 무리안가게 사용하지 마시고..
빠른 쾌유를 하시는게 가장 중요하겠죠..
언능 나으세요~