다이어트 식단
🐖170627🐖
사랑옵은양이
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- 2017.06.27 19:34
- 176
- 5
공복
사이클 30분
아침
포만감 6
참외 수박 + 수박 더먹음
점심
포만감 5
귀리밥 약 100g, 고등어 조림 2/3토막
간식 3시
저지방 우유 200ml
4시
황성주 두유 200ml, 견과류 20g
저녁
포만감 6
가지피자, 고구마 약 75g, 샐로드, 수제 수박껍질 피클
오늘 생리 안하는 것 때문에 산부인과 갔다왔어요 1년동안 10kg을 뺀거라서 딱히 급격하게 뺀 것도 아니였고 쉐이크 먹으면서 뺀 게 아니라 조금 덜먹고 운동 많이 하면서 뺀거였는데.. 그래서 건강하게 영양소 잘 챙겨먹으면서 맛있게 다이어트 할려고 홈베이킹 자주 해요😆
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마음안아주기 dkrlalth 감사해요😍😍 엄청 걱정하면서 병원갔는데 심각한 병은 아니라서 다행이였어요😥
렛츠다욧 가면 간단한 상담하고 초음파 검사하고 생리나오게 하는 주사 양쪽 온도니에 콕콕 맞고와요ㅋㅋ 걱정하시마시고 별일 없을테니 꼭 산부인과 가보세요!!
두분다 다이어트때문에 스트레스를 많이 받으셨었나봐요ㅠ 제가 듣기에는 3개월이상 안한다면 병원을 가는게 좋다고 들었어요..힘내세요~!!
에고... 두분 모두 힘내셔요~
저도 생리 안한지 4개월쯤?되는데 산부인과 가야할까요.... 가면 어떤검사하고 약주나요?😂