다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 해도 괜찮나요 ? 고민좀 들어주세요 ㅠㅠ
꾹이사룽
- 2017.06.28 16:26
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주말알바를 하는데 1시부터라 거기서 밥안주고 간식 주는데 (그동안 나왔던 간식들 대충 만두 빵 주먹밥 찐감자 핫도그 등등) 이런것들 나와요 알바하기전에 집에서 밥먹고 알바가면 저런 간식들 나오고 끝나고 집가면 9시 10시라 밥을 안먹는데 간식이 저런거라 일부로 안먹고 집가면 (9시 10시) 아무거나 막 먹고 폭식하면서 먹게되더라고요 이제 방학때도 3주정도 쭉 알바해야되는데 차라리 간식들 소량으로 먹고 제가 토마토같은거 갈아가서 6시전에 먹는게 나을까요?
(평일 아침 점심은 밥 반찬 절반먹고 국× , 저녁엔 고구마나 두유 토마토 등등 이런 간단한거로 때우고 일주일에 한번 치팅데이 갖고있어요)
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그렇게 하시는 게 좋을 것 같아요~
밤늦게 과식하는 건 안 좋으니깐요~~
꼭 6시전에 드실 필욘없어요~~
평소 자는 시간 4시간전이면 괜찮아요~~