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자기몸이어떤지 어떤뚱뚱인지부터 파악해야함 나는 강소라같은몸이더라구요 근력운동하면개망되는.. 요가스트레칭타입 스피닝6개월햇는데 허벅지근육만더발달됨
뭐~각자에게 맞는 방법이 있을거 같아요^^
개인적으론 정석이 젤좋은 방법이라고 생각해요~다이어트때문에 건강을 잃을순없잖아요ㅠ