자유게시판
배는 많이 들어갔네요..휴~~
리믹스
- 2014.09.18 10:52
- 318
- 17
37에서 32로....
정말 빡시긴 합니다.
나이가 있어 그런지 예전처럼 근육 붙이기가 쉽지않네요...
하긴 10년을 운동안하고 주5일 술 야식...인스턴트...를 즐겼으니...
그건 몸에 대한 예의가 아닌듯 하네요.
그동안 몸속에 있던 체지방들도 떠날 맘의준비 시간이 필요 할테니까요~~
천천히~~~평생 차원 모드로 가야겠죠^^
그리고 하체 운동도 많이해야 전체적인 체지방이 줄어 든나네요.
그래서 하체도 열심히 하고 있습니다.
젤 하기 싫긴 합니다ㅡㅡ
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우와. 대단해요~
님자님 감사합니다..님도 홧팅!~~
날으는달팽이 술은 단칼에 끊었는데 담배가 힘드네요ㅠㅠ
폭풍다이어트! 화이팅이요!!
굿굿굿!!! 멋있어요!
확 차이가 나네요...
술이 제일 끈키 힘들텐데....👍👍👍😆
진짜 멋져요! 저도 언능 저리되고싶어요ㅠ
님도 홧팅이요~~
근육girl 요즘 욕 많이 먹어요....술도 회식도 안한다고....
제가 한달안에 10킬로 뺀다고했을때 웃었거든요...
10만원 내기ㅎㅎ
나중에 목표 채우면 보충제 하나 사 달라 했네요^-^
와~멋지네요 힘새세요