다이어트 일기
06월 28일 (음식 1338kcal, 운동 724kcal)
난폭
- 2017.06.28 22:36
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1338/ 1112
724/ 185
성공
(313)
아침식사 : 303kcal (22.65%)
| [동원데어리푸드] 덴마크모닝시리얼우유 | 210kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 79kcal (5.90%)
| [천하코퍼레이션] 랑그리바닐라크림샌드 | 79kcal |
점심식사 : 297kcal (22.20%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 퍼플 | 84kcal |
| [동원] 콩나물 바지락죽 | 120kcal |
오후 간식 : 93kcal (6.95%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 566kcal (42.30%)
| 삼송빵집 통옥수수빵 | 300kcal |
| [피코크] 갈릭 닭가슴살 | 168kcal |
| [오뚜기] 야채스프레드&딥소스 | 43kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 | 55kcal |
운동 : 724kcal
| 크런치 | 57kcal |
| 사이드크런치 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 스쿼트 | 79kcal |
| 런닝머신 걷기 | 280kcal |
| 런닝머신 달리기 | 158kcal |
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