다신에서 하루권장 칼로리를 2천넘게 준 이유는 아마 이미 날씬하시고 표준체중이시라 그런걸거에요~ 이미 키크시고 날씬하시니까 먹는건 적당히만 조절하시고 운동도 하루 200~300이면 정말 괜찮은거에요! 천천히 여유롭게 빼는게 요요위험도 훠얼씬 적기도하구요!!

5개월에 3키로여서 2000칼로리 정도로 뜬걸거에요
1000~1200사이로 섭취하는건 단기간에 많은 무게를 빼야하니까 적은 칼로리 섭취가 나온걸거구요
꾸준히 움직이시고 운동도 하니까 불안해하지마시고 해오던대로 계속 해가시면 변화가 있을거에요~ 화이팅화이팅!!

5개월에 3kg감량 목표시라면 그렇게 빡세게 하시지않아도 될거에요! 기간을 더 짧게 잡으시면 다신처방 칼로리도 달라지겠죠??

아! 그리고 몸무게는 신경 안쓰고 눈바디 믿으려고 체중은 일주일에 한번 재고
줄자로 허벅지, 종아리 둘레재고 있어요...!
식단은 아침, 저녁은 일반식
점심은 과일이나 채소로 해결합니다.