다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥양 어떻게 드세요??
꾸준한다이어터
- 2016.01.14 17:44
- 131
- 2
밥 양을 200그람씩
삼시세끼 먹으면서 다이어트하고 있는데
더 줄어야하나요?
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탄수화물섭취를 줄이는게.다이어트에 큰역할을 하는거같애요/ 밥량을 아침 150 점심 100 저녁 100으로 줄여보시는거 어때요?? 나머지 빈자리는 양배추같은걸로 채워봐요~
전 잡곡밥으로 100~120g 많으면 150g 점심 한끼먹고 아침저녁은 다른걸로 대체해요.