비포&애프터
다시 시작하려고요!!
매력이27
- 2017.06.29 12:51
- 784
- 6
2/29일
170cm, 72.1kg 으로 시작했어요
가끔 폭식을 하긴했지만 나름 야식이며 밀가루랑 식사량 줄여가며 식이조절도하고 평생 운동이라곤 숨쉬기밖에 안했는데 줌바댄스 30분과 홈트레이닝에 있는 걷기운동으로 체지방태우기?
그영상 따라하기40분했어요
힘든거 싫어해서 근력운동은 패스ㅜ
그래서 4/20일에 64kg대로 여행다녀오고는 운동과 식이조절 암것도 안하고 2달을 먹고 놀고 했어요
오늘 몸무게 재보니 다행히 찌진않았고 63.6kg이예요
다시 마음 단단히 잡고 7/31일까지 57kg으로 도전합니다!!
더빼고싶지만 무리하면 포기도 빠를것 같아서ㅜㅜ
모두 화이팅해요 우리
사진에 저 13일차 변화 모습은 왜써있건지 모르겠어요ㅜ어떻게 없어지는지ㅜ
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너라서조아 아자아자!!💪
으쌰으샤
건강한신체에건강한정신 빼자요쫌 우짠대 감사해요~같이 화이팅해서 날씬하고 건강해져요^^
화이팅입니다~쉬시는동안 안찌셔서 다행이에요^^
같이 화팅해요!!
할수있어요 운동은꾸준히!!!홧띵💪😋👍