다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁시간...
447****
- 2017.06.29 13:36
- 74
- 3
아이들 하원하면 5시...
놀이터에서 놀다 집에 들어오면
씻기고 밥 먹이고 그럼 7시가 넘어버리네요
그 시간에 저녁을 먹자니 부담이 되고
아이들이 오기전에 저녁이 먹자니
너무 이른시간이고여 ㅠㅠ
저녁때문에 고민이 많아여
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알려주셔서 감사해요~~~~
함정은... 9시에 아이들을 재우면서 같이 잠드네요 ㅎㅎ
늦게 자도록 노력해봐야겠어요♡♡
자기 4시간 전까지 금식만 지켜주면 되기때문에 늦게 주무신다면 드셔도 되요!
저같은 경우엔 새벽 2시쯤에 자서(올빼미족이라^_ㅠ) 8시정도까지는 크게 부담 안가져요 ㅎㅎ
몇시에 보통 주무시나요?
7시라도 잠자기전 4시간전이라면
가볍게 드시는 게 좋아요~~^^