제2의인생r 제가 체력이 많이 약해서 더 힘들게 느끼는걸수도... 인생님은 의외로 쉽게 하실수도 있어요. 화이팅!!!

-달냥이- ㅋㅋ 상상이 안가요. 내일 후기 올릴께요:)

제2의인생r 힙브릿지는 155번 안벅지는 125번 정도를 휴식없이 연속으로 이어서 해야하니까 폭신한 매트에 누워서 스트레칭 충분히 하고 하세요! 땀이 폭포처럼 쏟아져서 전신이 다 젖으니까 타올도 옆에 두시구요^^ 전 체력이 그리 좋지않아서 80회쯤 할때 멘탈이 요단강을 건너가는데 체력이 좋은 분들은 한세트를 더 하시기도 한다네요ㅎㄷㄷ

!! 강추하신 운동법 내일 한번 해보겠어요:)

커피홀릭49 체지방 감량에는 운동보단 식단이 훨씬
중요하다는데 전 간식도 식단도 탄수화물..ㅋㅋㅋ
빵순이 떡순이 면순이 당중독자라 탄수화물 제어가
참 힘드네요. 넘나 맛있는 것!

와~~ 식단보다 운동이 대박!!!
대단하세요~~