제가 학생인데 요즘 시험기간이라 힉교에서 공부를 더하고 와야하서 하고오면 6시40분쯤에 집에 도착하는데 먼가 시험때문에 계속 책상앞에서 공부만 하고잇고 스트레쓰가 많아서 밥을 집에와서 항상 먹게 되더라구요..
또 밥먹기 전에 간식을 먹으며 밥을 기다리죠..
또한 간식을 배부를 정도로 먹고 또 밥을 먹으니 완전 배가 차면 그만 먹어야되는데 저는 터질정도로 포만감이
들정도가 되면 그만먹어요..ㅠㅠㅠ 밥을 안먹으면 음.. 이때까지 공부하다가왓는데 다시 바로 공부해야할거 같고.. 음.. 그리구 항상 저녁은 먹어야된다고 고정관념이랄까.. 솔직히 저는 한 6시간?정도 지나면 배가 고프고 저녁도 배가 별로 안고프고 그런데도 그냥 이젠 습관이 된거 같습니다.. 시험기간 말고는 공원가서 줄넘기로 운동을 해서 그나마 몸이 근육이 있었ㄴ데 이제는 허벅지 안쪽살이 진짜 그냥 출렁거리는 물살이 되버렷습니당..ㅠㅠㅠㅠ 또 안쪽살이 안붙엇는데 근력이 없어지고 살이쪄서 그런지 이젠 걸을때 스친다고 해야하나.? 최근에 2-3키로 찌고.. 전체 다합쳐선 5키로정도 쪄서 빼고싶은데 쉽지가 않네요..ㅠㅠ 좋은방법 없을까요,, 식욕참는 방법좀 알려주세용