저는다이어트 한달째입니다
한달동안 9키로감량했구요
탄수화물은 매일 아침에만 충분히 먹었고
라면은 한달동안 한번
맥주는 한달동안 한번도 안먹었어요
일주일에한번치팅 데이를 가지고 조금씩 먹어주는건 좋지만
맥주는 일주일에 한번보다는 목표키로수를 정해놓고 달성하면 선물로 주겠다고 설정해놓으시는게 좋을거같아요 저도 그래서 내일 먹을려구요ㅎㅎ
먹더라도 다음날 무게보고 멘탈흔들리지마시고 원래 하던대로 꾸준히 하는게 중요합니다
안주는 왠만하면 두부.계란.고기 종류 드시구요 ㅎㅎ
다이어트는 믿음.인내.꾸준함으로 성공합니다 화이팅!

버럭현민 저도 술은 정말 힘들더라구요
한달은 어찌 잘참았는데ㆍ
일주일에 한두번씩 마시고있네요
요즘처럼 무덥고 습한날 시원한 생맥주 끊지못하는 1인 ㅠ
그래도 10키로 감량했네요
물론 마시지않았다면 더많이 감량했겠지만요.😂
그래도 한번씩 마셔주니 살맛나는것같아요
안주는 닭똥집볶음 몇개만 먹네요
나름 ㅎ

감사합니다 힘이되네요