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다이어트 일기

06월 30일 (음식 1562kcal, 운동 573kcal)

다신등급

귀환

9 1 1 1 1
  • 2017.06.30 22:29
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1562/ 3795

573/ 632

성공
(2174)

아침식사 : 253kcal (16.20%)
동그랑땡 150kcal
쌀밥 103kcal

오전 간식 : 120kcal (7.68%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal

점심식사 : 109kcal (6.98%)
닭가슴살 109kcal

오후 간식 : 120kcal (7.68%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal

저녁식사 : 840kcal (53.78%)
[아웃백] 투움바파스타 374kcal
맥주 259kcal
빕스 립아이 스테이크 207kcal

야식 : 120kcal (7.68%)
[ON] 골드스탠다드웨이100% 120kcal

운동 : 573kcal
인라인스케이트 360kcal
조깅 달리기 56kcal
윗몸일으키기(세트) 40kcal
덤벨 아령운동 9kcal
레그레이즈 56kcal
덤벨 아령운동 13kcal
사이드크런치 32kcal
덤벨 아령운동 6kcal
덤벨 원 암 로우 1kcal
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