다이어트 식단
2017.6.30 식단
병아리콩이
- 2017.07.01 09:43
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목표몸무게 : 38
어제 아침 몸무게 : 41 저녁 몸무게 : 41.5
아침 : 계란스크램블1개, 얼린바나나1개, 오메기떡 1개, 꽈배기도너츠1개
점심 : 닭가슴살야채볶음 , 우유 200ml + 씨리얼 35g , 얼린바나나1개
저녁 : 고구마1개 + 파리바게트단팥빵(사진x)
운동후 : 계란1개 , 우유 100ml + 씨리얼 3g 정도 소량 (사진 못찍어서 그 전날사진으로)
운동 후 군것질: 김치볶음밥 5입, 수박바젤리 1개..
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