다이어트 식단
#0701_점심식단
Helloshy
- 2017.07.01 13:24
- 215
- 4
✔️ 한식 (348kcal) ; 분명 먹은 건 이것도 안된다
귀리흑미밥, 아욱된장국, 토달볶, 상추무침
호박나물, 비름나물, 열무김치, 얼갈이김치, 명태포
식단 다이어리를 쓰면서 느낀 점은 의외로 내가 먹는 일반식의 칼로리가 얼마 되지 않는다는 것이었다.
항상 샐러드를 먹을 때 과하게 먹는 것 같은데도
금방 소화가 되서 허기지고 뭔가를 먹었었다.
한식은 조리과정에서 걸리는 시간도 있고
푸짐하게 상차림으로 올려놓고 보면
이 많은 것들을 다 먹을 수가 없구나 생각하게 된다.
오이무침 하려고 양념 만들어 놨는데
오이가 상해서 다른 채소들이 땜빵을 해줬다
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마음안아주기 저녁 때 엄마 비슷하게 차려드렸더니 뭘 이렇게 많이 차렸냐고 츤데레뿜 하시며 맛있게 드셨어요~ 예쁘게 차린 거였구나.. ^_^ 힛
건강한 식단이고 넘 예뻐요~ ^_^
왕통통 그동안 탄수화물을 너무 멀리 했나봐요 ~ ㅎ 응원 감사합니다 :)
넘 좋아요