다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방심을 너무 심하게...
akrso70
- 2017.07.01 13:36
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6월5일 협착증시술을 받았어요 그무렵 체중은 86kg정도 됬구요 최고 체중은 90kg이였는데 4kg은 빼고 시술을 받았어요 앞으로 앞자리가 두번은 바껴야 허리가 온전할듯 하여 간절히 이 악물고 다이엇하려 합니다 60kg대만 가도 저는 황송하겠는데 지금은 입원중이고 그길에 3주다이엇 프로그램을 겸했어요 지금은 81kg이 되었어요 퇴원이 2일 남았는데 앞자리를 바꾸고 퇴원 했으면 좋겠네요
퇴원후에도 휘트니센터와 친해지고 다신의 도움받아 열심히 조언듣고 운동과 식이조절 해보렵니다
가입은 6월 30일날 했어요 잘부탁드립니다
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힘드시겠어요 ᆢ
퇴원이 2틀 남았다니 몸조심하시구요
퇴원하심 운동은 허리에 무리가 가지않게
조심하세요
님은 식단먼저 하심 좋으실것같아요
식단만으로도 어느만큼 체중감량이 되니깐요
그리고 나서 허리가 좀 괜찮아지심 운동과
함께 병행하심 많이 빠질것같아요
빨리 나으시고요
힘내세요^^
감사해요^^