[다신 8기] 고도비만탈출반
[다신8기 필수미션 토요일완료]
믿어널
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- 2017.07.01 19:48
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![[다신8기 필수미션 토요일완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2976/wm_2975659_1498938520_1.jpg)
오늘 저녁에 일도있고 따로 할시간이 없어
저녁 간단히 먹고 일일미션과 같이 했어요
ㅎㅎㅎㅎ땀범벅😃
오늘따라 미션이 힘든건 기분탓..!
비와서 사고났던 다리가 더쑤셔요ㅜㅜ
![[다신8기 필수미션 토요일완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2976/wm_2975659_1498938520_2.jpg)
![[다신8기 필수미션 토요일완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2976/wm_2975659_1498938520_3.jpg)
![[다신8기 필수미션 토요일완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2976/wm_2975659_1498938520_4.jpg)
아침 일반식하는날
아침- 콩나물무침 현미밥 지포?반찬 애호박크래미팽이버섯볶음 기름없이 잔멸치볶음
점심- 시금치무침 우엉채조림 콩나물 브로콜리 현미밥 저염 청국장두부비빔
저녁- 바나나 플레인 카카오닙스
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뽀뽀뽀친구들 다행이 좋아졌어요ㅎㅎ! 이번미션이 젤 힘들었던거같아용 ㅜ 몸이흔들흔들
오늘은 다리 괜찮으신가요ㅜㅜ?
PT체조가 넘나 무릎과 다리에 치명적인거 같아요ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 조심히♡
뚱그래 어제 다행이 짐볼이랑 손으로 쭈물쭈물했더니 괜찮아용ㅎㅎ 오늘도 기분좋은 하루보내세요💃💃
사막의길 ㅎㅎ 오늘하루도 힘내세요😚😚
다리가 쑤셔 어째요!!
미션하느라 고생했어요.
찜질은 필수고 맛사지 해주셔요
저두 씻고 야구공 맛사지해야겄어요
항상 굉장하신거 같아요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 고생하셨어요~ 꿀잠 주무세요 ^^
저도 식단 참고 하겠습니다 고마워요
로즈홍 ㅜㅜ그래야겠어요! 아직 뛰는게 참 힘드네용😂
오늘 미션이 많이 힘든거 맞아요. 비오는날 다리가 아프셔서 ㅠ 저녁에 찜질해보세요.