런닝머신 vs 점핑하이
뷔페드림
칼로리 소모는 짧은 시간에 점핑하이가 더 높은데점핑하이 하면 다리 근육량이 더 빠지고,런닝하면 확실히 엉덩이나 다리쪽에 근육쓴게 느껴지거든요.(그리고 근육량 늘구요. )런닝머신 50분에 200칼로리 찍고 내려오는데요,점핑하이는 40분만 해도 런닝머신의 두배이상 칼로리 소모라... 고민이 되네요.몸무게&체지방 줄이기는 어떤게 더 나을까요...
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