유산소만
수현뀨뀨
현재 두달째 다이어트중인데 다음달에 쌍커풀 수술을해서요ㅜㅜ 원래 유산소랑 홈트레이닝이로 근력운동 하려했는데 쌍수하고나선 근력운동을 하면 안된다네요..!유산소만으로 몸무게 유지나 감량이 가능할까요?
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30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
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