다이어트 일기
07월 01일 (음식 1276kcal, 운동 1030kcal)
Blshu
- 2017.07.01 22:20
- 38
- 0
섭취:1276
운동:1030
-다이어트 1일차
_순간 라면을 먹어버렸다..
_원래 저녁은 안먹음
_내일부턴 6시이후 금식!(물 빼고)
_되도록이면 먹는것 보단 운동을 더 많이 하는걸로
_세븐틴 울고싶지않아 다외움
_겁나힘듬 (살 많이 빠질 듯)
_아.. 수학여행 춤 연습해야 되는데..
- 음식
- 운동
1276/ 1528
1030/ 255
성공
(1027)
아침식사 : 486kcal (38.09%)
| 민어구이 | 54kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 감자채볶음 | 56kcal |
| 미역국 | 24kcal |
저녁식사 : 790kcal (61.91%)
| [팔도] 왕뚜껑 | 495kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
운동 : 1,030kcal
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 900kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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