다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플라잉요가
셀룰라이트우후죽순
- 2017.07.01 22:43
- 109
- 1
하고 있는데 어깨가 말랑말랑해지긴 하는데.. 필라테스만큼은 운동효과가 없겠져..?ㅜㅡㅜ
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요가는 스트레칭 효과가 있고,
심신이 안정하는 데는 효과는 있죠.
아메리카핫요가 정기 결제해서
8개 종류의 요가를 해본 적 있는데
기대와 달리 플라잉 요가가 젤 별로였어요
필라테스가 효과는 더 크겠지만 비용이 더 많이 들구요
의지만 있으시다면 홈트레이닝으로도 충분히 관리 가능하답니다 :)