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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

팁 좀 알려주세요ㅠ

다신등급

스댐
  • 2017.07.01 23:51
  • 83
  • 2

고등학생이라 식단 조절이 힘들 거 같아요ㅠ 석식 시간도 6시가 넘어가고요ㅠ 담임 선생님이 안 빼주셔서 석식도 먹어야 하는데 먹으면서도 조절 할 수 있는 팁 없나요ㅠ?

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  • 초보
    스댐 2017.07.03 00:25

    렛츠다욧 헉 감사합니다!! 참고할게요~

    답글
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  • 다신
    이주연ㅎ 2017.07.02 00:00

    석식 6시 이후에 드셔도 상관은 없으셔요! 취침전 3~4시간 이전섭취만 지키셔도 별 문제는 없답니다. 반찬이나 국에 나오는 야채들위주로 드시는게 좋구요! 되도록 밥은 피하시고 고기를 더 드시는게 좋아요.
    가장중요한건 적당하게 먹는거니까 적당히 조절만 하셔도 좋답니다! 고등학생이신데 화이팅하세요!!💪

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