바나나1개씩 먹으면 다이어트식 아닌가요?
헌이맘맘
아침마다..바나나1개(190g) 저지방우유 200달걀2개 ...먹는데..다이어트식 아닌가요?게시판 삭단 사진들 보니..바나나는 대부분 몇 조각 드시던데..잘못하고 있는건가하구요? 다이어라칼로리 보니..전체 칼로리는 맞춰먹는데..당함량이 항상 오버되네요..바나나 다이어트에 좋다구 인터넷글에서 봤는데..제가 잘못 먹구있는건지 궁금합니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
껍질은 빼고 재셔야 하구요 다른들은 다른과일이랑 같이 먹거나 샐러드로 드실때 몇조각 곁들이는식으로 드시는거 같던데요~
껍질채 잰 무게입니다.식구들이 바나나를 좋아하다보니.최고큰거 최상품만 사다놓아요.
바나나껍질은 빼고 잰 건가요?제가 작은 바나나를 산 건지 그 정도 안 와서요~^^전 1개 120-30정도였는데~~^^전 하루에 2개씩도 먹어요~~~아침 식사대용으로 운동전 1시간전에요~~^^
바나나가 당이 워낙 많아서 그래요. 칼로리도 높다보니 다른 과일이나 채소보다 배가 부르지도 않고요. 당 량을 조절하시려면 바나나는 안 드시는게 좋습니다. :>
1개정도면 괜찮을걸용..? 소유인가 연예인 식단에도 그렇게 있던뎅
서울!
현실식단 2탄(현재 한달동안 -5kg감량)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
껍질은 빼고 재셔야 하구요 다른들은 다른과일이랑 같이 먹거나 샐러드로 드실때 몇조각 곁들이는식으로 드시는거 같던데요~
껍질채 잰 무게입니다.
식구들이 바나나를 좋아하다보니.
최고큰거 최상품만 사다놓아요.
바나나껍질은 빼고 잰 건가요?
제가 작은 바나나를 산 건지 그 정도 안 와서요~^^
전 1개 120-30정도였는데~~^^
전 하루에 2개씩도 먹어요~~~
아침 식사대용으로 운동전 1시간전에요~~^^
바나나가 당이 워낙 많아서 그래요. 칼로리도 높다보니 다른 과일이나 채소보다 배가 부르지도 않고요. 당 량을 조절하시려면 바나나는 안 드시는게 좋습니다. :>
1개정도면 괜찮을걸용..? 소유인가 연예인 식단에도 그렇게 있던뎅