다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몇키로정도 빠져야 내부지방이아니라 몸에도 변화가 생기나요??
설니뿐
- 2017.07.02 12:29
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몇키로가 빠져야 내부지방이아니라 몸에변화가생기나요 ??
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제 개인적인 변화로 말씀드리겠습니다
5개월간 56에서 52로 달랑 4kg빼지만
6번의 인바디 변화에선
몸무게 줄면 체지방도 줄어듭니다
5번째와 6번째 인바디때는 몸무게는 그대로였는데
체지방은 1kg로 줄고 근육량은 0.5kg 늘었습니다.
(근육량은 19.5에서 0.1을 오가는 정도 꼼짝 안 했어요)
마지막 약 한달간은 식이는 잘 못 했고
다신의 30일도전 만보걷기 플랭크 물2L마시기를 했고 커브스 운동후 닭가슴살 100g을 꼭 챙겨먹던 때 입니다~~