다이어트 고민&질문
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해독주스 마시기
너구리한마리
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- 2017.07.02 14:47
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혹시 해독쥬스(양배추 브로콜리 당근 토마토 삶아서 갈아 만든 것) 드셔보신 분 계신가요?
간단히 먹을 수 있을 것 같아서 만들어 봤는데요 하루에 2잔씩 먹는다고 하면 하루에 바나나를 최소 2개 최대 4개나 먹게돼요.. 바나나가 칼로리가 높아서 항상 피하던 과일인데 ㅠㅠ 채소가 많이 들어가서 응가할 때 좋다고해서 먹으려는데.. 바나나 넣고 먹느니 처라리 안 먹는게 좋을까요.. ㅠㅠ 칼로리랑 당이 너무 걱정돼요.. 오늘도 해독쥬스 컵당 200칼로리 하니까 아침 저녁으로 400칼로리나 늘어나서요.. ㅠㅠ 그리고 공복이나 운동후에 먹으면 당 흡수율이 높아져서 위험하다고도 하는데.. 괜찮을까요..?
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