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다이어트 일기

07월 02일 (음식 922kcal, 운동 1075kcal)

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.07.02 22:02
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

922/ 2072

1075/ 345

성공
(1880)

아침식사 : 51kcal (5.53%)
사과 51kcal

오전 간식 : 16kcal (1.74%)
카스테라 13kcal
적포도주 3kcal

점심식사 : 528kcal (57.27%)
김치볶음밥 371kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 45kcal
계란후라이 89kcal
가쓰오부시 12kcal
돈까스소스 11kcal

저녁식사 : 327kcal (35.47%)

[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살 260kcal
돈까스소스 11kcal
토마토케첩 11kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 45kcal

운동 : 1,075kcal

싸이클 실내자전거 310kcal
런닝머신 걷기 141kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 15kcal
야외걷기 1만보 560kcal
샤워 49kcal
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