20대 다이어터
냠냠&운동
사과가쿵
- 2017.07.03 00:21
- 55
- 3
주말내내 몸보신🙄 하하
삼계탕 칼로리가 되게 높더라구요!ㅜㅜ 그래서 삼계탕 먹을 생각에 먹기 전까지 물만 마시다가 흡입햇어요 냠냠
그러곤 이디야가서 니트로커피 한잔
만든 견과류바 (생각보다 달아서 반만 먹엇어욤!)
30분 사이클 탓어요~~
주말내내 먹은것치곤 운동을 너무 적게 햇네요ㅜㅜ
내일부터 또 화이팅💙
+ 아 그리구 제가 하체비만이라 허벅지살 빼는데 관심이 많은데 짧게 할 수 있는 홈트 동작 중에 추천해줄 수 있나요???
허벅지 살만 빠지면 소원이 없겟... ㅜㅜㅜㅠ
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하늘자전거나 L자다리 추천이요!! ㅎㅎ
Himohimo 오! 와이드스쿼트 면 허벅지안쪽근육이 더 땡기겟네요😭 내일부터 꾸준히 해봐야겟어요💛 고마워욧
저도 하비!!! 라서 이것저것 알아봤는데 와이드 스쿼트가 허벅지 안쪽 엄청 자극한다고 해서.. 보통 스쿼트 해야하는 홈트 프로그램에서도 저는 와이드로 해요 ㅋㅋㅋ