먹고 싶은 거 다 먹으면서 다이어트에 성공할 수는 없어요~
과자나 초콜렛은 고열량이기도 하지만,
당류가 많이 포함된 단순탄수화물이라는 게 가장 문제가 됩니다. 운동으로 소모되지 않은 게 남아서 지방으로 바뀌거든요~
거기다 먹으면 포만감이 느껴지기도 어렵고 뇌를 속이는 음식들이기 때문에 계속 입맛이 당기는 게 문제예요ㅠ
밀가루, 간식, 야식을 끊는 것만으로도 다이어트에는 당연히 큰 도움이 됩니다.
그걸 다 먹으면서 다이어트 성공하려면 운동 그거 해서는 안되요. 다신 다이어리 칼로리 등록 해보시길 추천드릴게요. 뭐 먹고 나서 또는 먹기 전에 칼로리 등록하면서 자극이 될 것 같네요.

간식은 진짜 못 끊으면 줄이기라도 해야되는것같아요.. 저는 과자랑 아크림 좋아하는데 칼로리가 다들 높아서.. 저도 열심히 줄이는 중이에요! 힘내세요!!

살을 빼고싶으신건가요 몸매를 만들고싶으신가요 살을 빼고싶으시면 운동안하셔도 식단만하셔도 되요 먹는거 참는거 어려워하시는분은 운동때매 더참기 힘드러요~~
살빼고 운동하셔요 살빼는동안은 무리한운동말고 간단한거 추천드립니다

빡세게 할자신있으시면 식단+운동 마니하시고요~

몸매만들기용이시면 간식끊으시고 운동하셔요^^