다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1주일 찬데 식욕 폭팔ㅠㅠㅠ
머다있대
- 2017.07.03 01:42
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생리 전이라 그런지 식욕 엄청나요ㅠㅠㅠ 어떻게 참죠?ㅠㅠ
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생리전 식욕이 심한 느낌은 저도 받아요. 그래도 최대한 적게 먹으시고 운동 위주로 한번 해보는건 어떨까요? 최대한 안 먹으면 위가 줄어 들어서 다이어트에 더 좋은 효과를 낼수 있어요
저두 생리전이 항상 고비에요..ㅜㅠ 이상하게 다이어트 시작한후로 생리전 식욕이 더 심해진듯..ㅜㅠ 일단 대체식품을 쌓아두고 먹었어요..ㅎ 단게 땡길때는 프로틴바같은걸로 먹구요..(다산샵에 단백할시간 추천해요^^) 견과류나 쉐이크, 방울토마토나 바나나, 오이 등.. 최대한 살안찌는걸로 드시고.. 일단 식욕자체도 배가 든든하면 좀 덜한거같아요..^^