다이어트 일기
01월 14일 (음식 1173kcal, 운동 815kcal)
ㅢㅡㄴ
- 2016.01.14 22:12
- 45
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
안먹음.
점심식사 : 376kcal (32.05%)
쌀밥1공기. 갈비찜3조각
| 쌀밥 | 313kcal |
| 등갈비찜 | 63kcal |
저녁식사 : 397kcal (33.84%)
쌀밥,동태탕.
| 쌀밥 | 234kcal |
| 동태탕 | 163kcal |
간식 : 400kcal (34.10%)
| 건빵 | 400kcal |
운동 : 815kcal
| 태권도 | 600kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 10kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
| 버피테스트(세트) | 15kcal |
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