다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
제일좋은건 유산소 -무산소-유산소에요
근력비중을 높일거라면 유산소 - 무산소
달리기가 유산소운동으로 제일좋은데 너무 빨리 달리면 무산소운동이 됩니다
숨이 살짝 차고 옆사람과 간간히 대화가 될정도의 속도가 좋구요 보통 15에서 20분 해야 지방이 연소되기 시작한다는데 과학적으로 확인된건아닙니다
유산소후 무산소운동을하면 체지방 연소가더 높아지고 기초대사량도 높일수있겠죠
운동전에 아메리카노한잔은 운동효율을 높여주는효과가 있습니다
운동 도중엔 물도 충분히 섭취하세요!
그리고 식이도 하셔야 많이 뺄수있어요~^^
비밀 댓글 입니다.