>4주차

흐엉 하체 그리고 전신이 나약해서 그런지 ㅋㅋ 저는 쉬는시간이 없어 힘들어요 ㅋㅋㅋ 후하 후하
2세트 구성인데 재미있는 부분도 있으면서 연속으로 하려니 ㅋㅋ 땀이 주륵주륵 엄청나네요 역시 전신운동ㅋㅋ

발차기 얍!!!!


>식단

저는 토요일날 저녁 뷔폐 약속이 있어서 ㅠ ㅠ
오늘부터 줄여 나가야겠다 했는데
조금 줄이니 힘이 안나서 금방 지쳐요 운동하다말고 먹고 하다말고 먹고 ㅋㅋ 차라리 이렇게 할까봐요 ㅋㅋ
오후에 간식으로 프로틴 쉐이크먹으니 그나마 힘이 나네용

디톡스...저는 아무래도 ㅠ ㅠ 외출로 점심이 늦어졌는데 허기지고 계속 공복 상태라 미치겠더라구용 ㅠ
디톡스 ㅠ ㅠ 대단 ㅠ ㅠ 깔라만시가 집에 있는데 ㅠ ㅠ 왜 못하니 ㅠ ㅠ

저는 내일 30일 도전이 다 끝나는 날이라 나머지날은 유산소에 초점을 맞출까해용 그리고... 식사를 어떻게 조절하면 좋을까 고민중이랍니다.~^^