[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 3(월요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.07.03 20:32
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![[다신8기 필수미션 3(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2981/wm_2980211_1499116059_1.jpg)
유산소가 많아서 잼나네요^^
20분이라 딱~좋아요
🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간ㅡ06시10분
🍮점심 (12시10분)ㅡ잡곡밥 소시지 고추 콩자반 오징어채볶음 쌈장 계란
![[다신8기 필수미션 3(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2981/wm_2980211_1499116059_2.jpg)
🍮간식(2시10분)ㅡ아이스아메리카노
🍮저녁(6시30분)ㅡ닭가슴살볶음
![[다신8기 필수미션 3(월요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2981/wm_2980211_1499116059_3.jpg)
🍀수분량 ㅡ1300L
🍀활동량 ㅡ에어로빅1시간 커버스순환운동50분 탄탄반운동 식단반운동 30일도전 복근 ㆍ점핑잭
🍀하루소감
딱일주일 남았네요
비가와서 저녁 에어로빅은 없네요
공원에서 하는거라 비오면 땡ㅡㅡ
주3회지만......
남은기간 더 빡세게 화이팅해요~~~💖
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최신순
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mementomoriyun팔앞쪽은 살이 빠졌는데 뒷쪽은 안빠지네요 천사의 날개~~ㅋ
팔살이라니여? 근육이십니다💪🏽
프리스탈 반대쪽 펀치했다가 팔살이 늘어져서 다시 반대로 찍었다는요 😨 마지막을 불태워야지요~^^프리님 화이팅^^
언제나운동량도많으시궁~.식단도굿입니다요~*
펀치하는자세인가요~?저두이번필수미션은딱좋은것같아요~.^^*