점심시간에 밥 먹고 소화시키고 운동장 1~2바퀴 도는 것도 운동되구요. 책벅지 외에도 앉아계실 때 어깨랑 허리 펴시고 복부에 힘 주는 것도 효과가 굉장히 커요.

궁금한 게 있는데 주변사람들은 본인이 다이어트하는 중인 거 알고 있나요?
알고 있다면 그냥 대놓고 교실 벽에 딱 붙어서 월싯하는 것도 좋아요.

자기전 누워서 하늘자전거도 도움많이 되요~!

서윤0223 티 팍팍 내셔야 해요. 눈치보다가 운동 챙겨서 못해요.
그리고 티내야 애들이 조금씩 챙겨줘요.

처음엔 '니가 뭘 다이어트야, 너 작심삼일이다' 이런식으로 얘기 나오다가 꾸준히 해주면 대단하다고 하고, 빠졌다는 말도 해주고 옆에서 챙겨주기도 해요.
(간식먹고있는데 옆에서 '그만 쳐먹어라' 이런식으로😅😅)

IREN. 그런가요? 다른 친구들도 제가 다이어트 하는 걸 알고 있는데 부끄러워서 티를 많이 못내겠더라구요ㅜ 그래도 요즘엔 신경 안 쓰고 당당하게 교실에서 운동하려 노력하고 있어요ㅎㅎ 힘을 주는 자세만으로도 효과가 크다니 신기하네요! 답변해주셔서 감사합니다^^