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다이어트 일기

07월 03일 (음식 1434kcal, 운동 907kcal)

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.07.03 22:24
  • 19
  • 0

  • 음식
  • 운동

1434/ 2138

907/ 356

성공
(1255)

아침식사 : 284kcal (19.80%)
사과 74kcal
바나나 120kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 90kcal

점심식사 : 1,025kcal (71.48%)
[CJ] 고메 크리스피 핫도그 750kcal
[서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 90kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 140kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 45kcal

오후 간식 : 125kcal (8.72%)
[빙그레] 메로나 125kcal

운동 : 907kcal

야외걷기 15000보 849kcal
샤워 49kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
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