여름휴가 D-26
Elliehr
어제 맥주먹는바람에 점심을 늦게먹었더니 먹은게없네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ단백질섭취는 넘힘들어요 ㅜㅜ1. 운동 성공 2. 16시간 단식 성공3. 1200칼로리 이하 성공
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정말 한끼로 단백질양 맞추기 힘들죠ㅠ 최대한 두끼 먹으면서 단백질 보충해요