다이어트 일기
07월 03일 (음식 698kcal, 운동 1099kcal)
수다방
- 2017.07.03 23:30
- 54
- 0
ppt시작 스피닝 50분
- 음식
- 운동
698/ 800
1099/ 207
성공
(994)
오전 간식 : 28kcal (4.01%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 494kcal (70.77%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| 동태국 | 72kcal |
오후 간식 : 84kcal (12.03%)
| 물만두 | 84kcal |
저녁식사 : 87kcal (12.46%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 오이지 | 2kcal |
야식 : 5kcal (0.72%)
| 복숭아 | 5kcal |
운동 : 1,099kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 369kcal |
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