다이어트 고민&질문
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생리중 강도 높은 스피닝
쏘라손
- 2016.01.14 22:59
- 880
- 5
스피닝 시작한지 3일째인데 생리가 터졌네요ㅜㅜ
통이 너무 심해서 허리랑 배가 찢어질것같은데 스피닝같은 강도 높은 운동을 계속해도 괜찮을런지...ㅜ
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생리중에는 호르몬불균형올수도있다고 무리하지말고 가벼운 스트레칭과 유산소정도만하래요 인터넷검색하면 생리중 다이어트에대해서 나와요
생리할땐 무리하면 안좋으여 ㅜ
전 통증 별로 없어서 하는데
심하면 하지 마세요
통 너무 심하면 쉬세요ㅜㅜ! 오히려 독 됩니다 ㅜㅜ
그때는 하루 쉬세요ㅠㅜ 운동가도 힘만들어요ㅡㅠ