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[170704] 공복 아침운동 + 식단

다신등급

마시애린

84 1
  • 2017.07.04 08:17
  • 87
  • 13

[170704] 공복 아침운동 + 식단

글씨가 잘 안보이지만 30분, 걷고뛰고하며 3.45키로!
아침 유산소 좋네요!

[170704] 공복 아침운동 + 식단

하루한끼 샐러드+크라비아4개+에브리닭 닭가슴살 큐브
이렇게 푸짐하게 먹어도 220칼로리밖에 안되네용

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 13:42

    여왕처럼살기 대신 저는 저녁만 되면 귀찮아져요~ㅋㅋㅋ약간 아침형 인간인가봐요(일찍자는건 아니지만 ㅎㅎ)

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  • 다신
    여왕처럼살기 2017.07.04 13:41

    아웅~ 내가 젤 부러워하는 아침 운동 하시는분 여기 또 계셨네요. 전 게을러 아침운동은 꿈도 못 꿔요ㅜㅜ

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 09:42

    IREN. 아침엔 늘 힘들죠ㅠㅠ저도 알람해놓고 5분만 더 5분만 더 하면서 늦장부렸어요ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    IREN* 2017.07.04 09:31

    마시애린 아침에 일어나는게 너무 힘들어요😭😭😭

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  • 지존
    현현56 2017.07.04 08:47

    마시애린 저도 시켜먹어볼까봐요 으으 빵과 잼 넘 좋아해서

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 08:43

    뷰쎄 저는 회사건물에 헬스장이 있어서, 1시간 일찍 출근해서 운동한답니다😄

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 08:43

    현현56 하루한끼 샐러드가 간편하고 좋은거같아용!

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 08:43

    IREN. 홧팅하세여! 왜 미치게쒀여ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2017.07.04 08:42

    로와71 감사합니다!어제 알려주신대로 했더니 기분탓일지 모르지만 제대로 유산소 했다는 느낌이 들었어요!

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  • 정석
    뷰쎄 2017.07.04 08:42

    전 아침에 출근 준비하니까 도저히 운도못하겟더라고요ㅠㅠ아침에 운동하면 되게 개운할거같아요!

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