무산소는진짜 중요해요
누구나 정체기는 오구요
하루정도는 드시고싶으셨던걸 드세요
그래야 몸이 속아서 붙잡고있던지방을 놓아줍니다
멀리보시고 스트레스받지마세요
인내와 꾸준함이 다이어트 성공의 지름길입니다!

꿀걸o 네 좋은말씀 감사합니다!! 많은분들이 무산소가 중요하다고 하시는거보면 진짜 해야될까봐요 근력운동으로 정체기 극복해볼게요👍

이제 몸에서 적응기가 온듯해여 유산소만 하지마시고 근력운동도 같이 해주시면서 운동의 변화를 주셔야 할듯하네요^^
인간의 몸은. 참으로 신기하게 변화된 환경에 적응을 하기 마련이랍니다 ^^ 꼭 근력운동 같이 해주세요 그래야 기초대사량도 늘고 근육량이 늘어 탱탱한 바디와 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 바꿀수 있어요^^

한번은말라봐야지 감사합니다ㅠㅠ 단기간에 많이 빼고싶어서 넘 조급하게 굴었나봐요

귀환 네 좋은말씀 감사해요ㅠㅠ 하기싫어도 억지로라도 무산소 해야될까봐요..빨리 살빼고 싶어서 맘을 너무 조급하게 먹고있나봐요😭

2주에 4키로면 많이 하신편ㅇ에요